全粒粉入り食パンで簡単巣籠もりトースト

フライパンを使わずにレンチンで作る目玉焼き。
洗い物も少なくて時短。
10分くらいは時短かな。

全粒粉入り食パン: 1枚

たまご: 1個

豆苗: 適宜

マヨネーズ: 適宜

マーガリンか、バター: 適宜

塩胡椒: 適宜

1

全粒粉入り食パンは、トーストして、マーガリン，もしくはバターを塗っておく。
2

器の内側に薄くサラダ油をぬっておく。
3

卵を割り入れる。
黄身は、爆発防止のため、爪楊枝で2〜3ヶ所さしておく。
(潰さないように注意)
4

ラップなしで、レンジ1分レンチン。様子を見ながら、たりなければ、追加で30秒ずつレンチンして半熟目玉焼きを作る。
5

トーストの上に豆苗で円を描くように並べる。
真ん中に目玉焼きをのせる。
6

仕上げに黒胡椒、マヨネーズをかけて完成。

全粒粉入り食パンは、トーストして、マーガリン，もしくはバターを塗っておく。

器の内側に薄くサラダ油をぬっておく。

卵を割り入れる。
黄身は、爆発防止のため、爪楊枝で2〜3ヶ所さしておく。
(潰さないように注意)

ラップなしで、レンジ1分レンチン。様子を見ながら、たりなければ、追加で30秒ずつレンチンして半熟目玉焼きを作る。

トーストの上に豆苗で円を描くように並べる。
真ん中に目玉焼きをのせる。

仕上げに黒胡椒、マヨネーズをかけて完成。

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緒方ニコン
全体的にバランスの取れたワンプレートですね✨💖❤(Ӧｖ

2024/01/15 04:54

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ちいは
きれいな黄身の色ですね＾＾
プレートが素敵☆

2023/04/01 12:27

2

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  zuiflower
  ありがとうございます。
  プレートもほめていただき、うれしいです。
  実家にある、昭和レトロなお皿なんですけどね(≧▽≦)(≧▽≦)
  
  2023/04/02 15:07
  
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かきく・けーこ
巣篭もりトーストおいしそうです！✨
となりにあるいちごの何かも気になります

2023/03/31 00:34

2

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  zuiflower
  ありがとうございます。
  いちごの何か、は
  いちごをのっけたヨーグルトです(≧▽≦)(≧▽≦)
  
  2023/04/02 15:06
  
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Totto
レンジの目玉焼き簡単で良いですね。美味しそうです。

2023/03/30 21:46

1

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  zuiflower
  半熟具合もレンチン時間で調整できるしね。
  簡単時短、いいですよね。
  
  2023/04/02 15:04
  
  1
  
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いただきマンモス
洗い物少ないのいいですね！
巣籠もりトースト私も大好きです❤️
とろ～の黄身がたまりません🎵

2023/03/30 20:32

1

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  zuiflower
  そうなんですね。
  なら、ぜひ、一度、レンチンでもやってみてください。
  時短です(^_-)-☆
  
  2023/04/02 15:04
  
  1
  
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