パン好き、甘い物大好き❤
でも～ 美しく、健やかに、さらに、季節も味わいたい！
よくばりさんに、低糖質シリーズ大作戦☆
＜イングリッシュマフィン＞ おうちで、プチエクサイズの後にどうぞ。
①サバの水煮缶に、こしょう（や醤油）で味を調える
②低糖質・イングリッシュマフィンをこんがり焼く
③①をのせ、みつばもたっぷり。 🌸も（水にいれて塩は抜いておく）
みつばの香りの正体は、成分ミツバエン。
自律神経を安定させ、ストレスを抑えるそう。
春におすすめの和ハーブ！
＜ブレッドブラン＞バージョン🌸
ウォーキング、お散歩… 外エクササイズの時に、一緒にどうぞ。
イングリッシュマフィン：116cal、たんぱく質7.2g、食物繊維16.6g
ブレッドブラン ：106cal、たんぱく質5g、 食物繊維11.2g
でも～ 美しく、健やかに、さらに、季節も味わいたい！
よくばりさんに、低糖質シリーズ大作戦☆
＜イングリッシュマフィン＞ おうちで、プチエクサイズの後にどうぞ。
①サバの水煮缶に、こしょう（や醤油）で味を調える
②低糖質・イングリッシュマフィンをこんがり焼く
③①をのせ、みつばもたっぷり。 🌸も（水にいれて塩は抜いておく）
みつばの香りの正体は、成分ミツバエン。
自律神経を安定させ、ストレスを抑えるそう。
春におすすめの和ハーブ！
＜ブレッドブラン＞バージョン🌸
ウォーキング、お散歩… 外エクササイズの時に、一緒にどうぞ。
イングリッシュマフィン：116cal、たんぱく質7.2g、食物繊維16.6g
ブレッドブラン ：106cal、たんぱく質5g、 食物繊維11.2g