ポパイ(ちぢみほうれん草)のピカタサンド
ほうれん草とベーコンのソテー
チーズ
フライパンに卵液を広げたところへ食パンの両面を素早くまとわせまして（フレンチトーストよりは卵膜は厚め&ランダムになる）、予めソテーしておいたほうれん草ベーコンとチーズをのせてギュー。
卵のぶんボリュームもアップして食べごたえがありました。
ビタミンもしっかり取った気になって、ポパイのようにモリモリがんばろう！
ほうれん草とベーコンのソテー
チーズ
フライパンに卵液を広げたところへ食パンの両面を素早くまとわせまして（フレンチトーストよりは卵膜は厚め&ランダムになる）、予めソテーしておいたほうれん草ベーコンとチーズをのせてギュー。
卵のぶんボリュームもアップして食べごたえがありました。
ビタミンもしっかり取った気になって、ポパイのようにモリモリがんばろう！