夏に向けダイエット中ですが、大好きパンはやめられないので、低糖質イングリッシュマフィンでランチのサンドイッチを作りました。丸型ジップロックケースにピッタリ(*^o^*)
具材はおさかなソーセージ、トマト、アボカド。
そのまま何もつけなくてもしっとり、ブランの香ばしい風味。
食物繊維豊富で、低脂質なのも嬉しい!
218キロカロリー
たんぱく質12g
脂質5.5g
糖質21.1g
食物繊維18.3g
食塩相当量 1.2g
カルシウム329mg
#アレンジ #低糖質イングリッシュマフィン #低糖質シリーズ #ランチ
具材はおさかなソーセージ、トマト、アボカド。
そのまま何もつけなくてもしっとり、ブランの香ばしい風味。
食物繊維豊富で、低脂質なのも嬉しい!
218キロカロリー
たんぱく質12g
脂質5.5g
糖質21.1g
食物繊維18.3g
食塩相当量 1.2g
カルシウム329mg
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