皆さん、こんにちは🤗
Pasco公認アンバサダーのゆみちーです🥰

朝食のサラダに「イタリアン無限ピーマン」🫑
シャキシャキのピーマンとミニトマト、ツナをオリーブオイルで和えたレモンとオレガノ香るサラダです🥗
切って塩揉みして和えるだけで
たくさんのピーマンが食べられます🫑

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超簡単❗️
「イタリアン無限ピーマン」🫑

〜 材料(3人分)〜
＊ ピーマン (細切り) 5個
＊ 人参(細切り)　30g
＊ 塩 (塩もみ用) 小さじ1/2
＊ ミニトマト(1/2カット) 10個
＊ ツナ缶(油切りをする)　1缶(80g)
＊ オリーブオイル　大さじ1
＊ 塩　小さじ1/4
＊ ブラックペパー　小さじ1/3
＊ オレガノ　小さじ1/2
＊ レモンペースト　大さじ1

〜 作り方 〜

① ピーマンと人参を塩もみし5分ほど置き、
　しんなりしたら水気を絞る。

② ボウルに全てを入れて和えたら完成です。

💫 おいしく作るポイント 💫
⭐️ ツナを油切りすること❗️
　魚臭さが取れます。
　オリーブオイルを加えることにより、
　なめらかさとフレッシュな香りと旨みが
　加わります👩🏻‍🍳
⭐️ ピーマンと人参をギュッと絞ること❗️
　苦味とアクを含んだ水分を除くことが出来ます。

𓈒𓏸𓐍𓂃 パパと私の朝食 𓂃𓐍𓏸𓈒
ꕥ 超熟®︎イングリッシュマフィンこんがりトースト
ꕥ ゴロゴロ具沢山カレースープ
ꕥ イタリアン無限ピーマン
ꕥ ブルーベリー添えヨーグルト
ꕥ アイスカフェオレ
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#超熟 #イングリッシュマフィン #朝食 #10月1日は超熟の日