こんにちわ☺️Pasco公認アンバサダーのkaoriです🍞
ダイエット継続中のお昼ご飯。なるべく500kcalにおさめたいと思っています。イングリッシュマフィンは1個152kcal。半分に割るので、2個食べれるような感じがして満足感UPです。
野菜は1日に350g摂取を理想として、お昼に120g程度摂れたら⭕ですね☺️
そのままで充分美味しいイングリッシュマフィンをゆっくり噛んで食べましょう❕
カロリーは控えめでも、満腹感がしっかりあるので、さあお昼からも頑張るぞ❗と元気が湧いてきます。ダイエット継続の秘訣は、美味しいものをバランス良く、適度に食べることですね🎵
ダイエット継続中のお昼ご飯。なるべく500kcalにおさめたいと思っています。イングリッシュマフィンは1個152kcal。半分に割るので、2個食べれるような感じがして満足感UPです。
野菜は1日に350g摂取を理想として、お昼に120g程度摂れたら⭕ですね☺️
そのままで充分美味しいイングリッシュマフィンをゆっくり噛んで食べましょう❕
カロリーは控えめでも、満腹感がしっかりあるので、さあお昼からも頑張るぞ❗と元気が湧いてきます。ダイエット継続の秘訣は、美味しいものをバランス良く、適度に食べることですね🎵