祝日明けのランチは超熟でヴィーガン風サンドを作って持参。パンにはフムス（ひよこ豆×レモン汁×オリーブオイル×塩×練りごまで作ったペースト）とリーフレタスをたっぷり挟み、野菜ジュースを添えてビタミンもプラス。
フムスはタンパク質とファイバーがたっぷりで満腹感が続くので、前日食べ過ぎてしまったな…という時の軽めのリセットランチに最適です。
フムスは時間のある時に自家製のものを豆から煮て作りますが、夜飲みのおつまみに使うならガーリックを入れても美味しいです。
フムスはタンパク質とファイバーがたっぷりで満腹感が続くので、前日食べ過ぎてしまったな…という時の軽めのリセットランチに最適です。
フムスは時間のある時に自家製のものを豆から煮て作りますが、夜飲みのおつまみに使うならガーリックを入れても美味しいです。