Pasco公認アンバサダーのsatomiです♡
簡単‼︎フランスごぱん弁🇫🇷
『クロワッサンドとグラタン弁当』
◉アップルカスタードのクロワッサンド(息子)
◉あんチーズのクロワッサンド(旦那)
◉海老マカロニグラタン
◉野菜サラダ
◉マスカットとナタデココのソーダ寒天
@pasco.jp 『低糖質クロワッサン』で
クロワッサンド🥐
☞低糖質クロワッサン
１個あたりの糖質は9.8g‼︎糖質40%オフ‼︎
食物繊維もたっぷり(1個あたり)7.4g
クロワッサン１個→177kcal です。
※アップルカスタードのクロワッサンド☞
@sonton.official 『カスタードクリーム』
りんごのコンポート(作り置き)をサンド🥐
※あんチーズのクロワッサンド☞
@kirijp_cp 『クリーミースプレッド』
粒あん(市販)をサンド🥐
挟むだけで簡単〜(๑;◡๑)‼︎
今日もありがとうPascoパン(๑;◡๑)♡
ちなみに。
クロワッサンもグラタンも
発祥の地はフランス🇫🇷なんだって〜‼︎
お弁当に入れた海老マカロニグラタン♡
ホワイトソースは、グラタンにも‼︎ドリアにも‼︎
いろいろ使えるから、レシピの倍量(×2)で作って
保存容器に入れて冷蔵庫へ♡
✒︎いろいろ使える『ホワイトソース』recipe
【材料】
バター・・・大さじ３
小麦粉・・・大さじ4
牛乳・・・400ml
塩・・・小さじ1/2
こしょう・・・少々
【作り方】
①鍋にバターを入れ、弱めの中火にかける。
バターが溶けて細かい泡が立ったら
小麦粉を入れ、木べらで混ぜる。
②粉とバターがとろっとするまで混ぜる。
③冷たい牛乳を一気に加えて、素早く混ぜる。
④塩、こしょうを加えて火を弱め、
木べらで混ぜる。
とろりとするまで煮つめたら、できあがり♩
✒︎海老マカロニグラタンrecipe
①マカロニを茹でておく。
②玉ねぎ・椎茸・コーン・海老を炒める。
③ほうれん草(冷凍)・マカロニを入れて混ぜ合わせる。
④酒・コンソメ(顆粒)で味つけする。
⑤ホワイトソースを加えて混ぜ合わせる。
⑥グラタン皿・アルミカップ(お弁当用)に入れる。
さらに上にホワイトソースをかけたら
とろけるチーズをのせる。
⑦230℃のオーブン(上段)で10分焼いて、できあがり♩
※グラタンrecipeは、Instagramにものせてます♡
作り置きしておくと便利なりんごコンポート🍎
いろいろ使えるから、保存容器に入れて冷蔵庫へ♡
✒︎りんごのコンポートrecipe(おまけ)
①りんご(1個)をいちょう切りにして
砂糖(40g)・レモン汁(大さじ1)を鍋に入れる。
②混ぜ合わせてふたをして、強火で加熱。
砂糖がなじんだら、弱火で5分。
③火を止めて10分おく。
④ふたを開けて5〜8分煮詰める。
⑤保存容器に入れて冷やして、できあがり♩
今日のデザートです♡╰(*´︶`*)
『マスカットとナタデココのソーダ寒天』
@kantenpapa_recipe
◉カップゼリー80℃・クール
使って作ってます。
ゼリーの中に
シャインマスカット・ナタデココ入れました♩
それから、ブルーハワイシロップ入りの
ブルー寒天も小さくカットして入ってます♩
寒天はノーカロリーでヘルシー‼︎食物繊維も豊富です‼︎
Instagramでも
Pascoのアレンジパン・レシピを紹介してます♪
satomi➡️ https://www.instagram.com/satomi.3103.suzu
よかったら、遊びにきてください♡
簡単‼︎フランスごぱん弁🇫🇷
『クロワッサンドとグラタン弁当』
◉アップルカスタードのクロワッサンド(息子)
◉あんチーズのクロワッサンド(旦那)
◉海老マカロニグラタン
◉野菜サラダ
◉マスカットとナタデココのソーダ寒天
@pasco.jp 『低糖質クロワッサン』で
クロワッサンド🥐
☞低糖質クロワッサン
１個あたりの糖質は9.8g‼︎糖質40%オフ‼︎
食物繊維もたっぷり(1個あたり)7.4g
クロワッサン１個→177kcal です。
※アップルカスタードのクロワッサンド☞
@sonton.official 『カスタードクリーム』
りんごのコンポート(作り置き)をサンド🥐
※あんチーズのクロワッサンド☞
@kirijp_cp 『クリーミースプレッド』
粒あん(市販)をサンド🥐
挟むだけで簡単〜(๑;◡๑)‼︎
今日もありがとうPascoパン(๑;◡๑)♡
ちなみに。
クロワッサンもグラタンも
発祥の地はフランス🇫🇷なんだって〜‼︎
お弁当に入れた海老マカロニグラタン♡
ホワイトソースは、グラタンにも‼︎ドリアにも‼︎
いろいろ使えるから、レシピの倍量(×2)で作って
保存容器に入れて冷蔵庫へ♡
✒︎いろいろ使える『ホワイトソース』recipe
【材料】
バター・・・大さじ３
小麦粉・・・大さじ4
牛乳・・・400ml
塩・・・小さじ1/2
こしょう・・・少々
【作り方】
①鍋にバターを入れ、弱めの中火にかける。
バターが溶けて細かい泡が立ったら
小麦粉を入れ、木べらで混ぜる。
②粉とバターがとろっとするまで混ぜる。
③冷たい牛乳を一気に加えて、素早く混ぜる。
④塩、こしょうを加えて火を弱め、
木べらで混ぜる。
とろりとするまで煮つめたら、できあがり♩
✒︎海老マカロニグラタンrecipe
①マカロニを茹でておく。
②玉ねぎ・椎茸・コーン・海老を炒める。
③ほうれん草(冷凍)・マカロニを入れて混ぜ合わせる。
④酒・コンソメ(顆粒)で味つけする。
⑤ホワイトソースを加えて混ぜ合わせる。
⑥グラタン皿・アルミカップ(お弁当用)に入れる。
さらに上にホワイトソースをかけたら
とろけるチーズをのせる。
⑦230℃のオーブン(上段)で10分焼いて、できあがり♩
※グラタンrecipeは、Instagramにものせてます♡
作り置きしておくと便利なりんごコンポート🍎
いろいろ使えるから、保存容器に入れて冷蔵庫へ♡
✒︎りんごのコンポートrecipe(おまけ)
①りんご(1個)をいちょう切りにして
砂糖(40g)・レモン汁(大さじ1)を鍋に入れる。
②混ぜ合わせてふたをして、強火で加熱。
砂糖がなじんだら、弱火で5分。
③火を止めて10分おく。
④ふたを開けて5〜8分煮詰める。
⑤保存容器に入れて冷やして、できあがり♩
今日のデザートです♡╰(*´︶`*)
『マスカットとナタデココのソーダ寒天』
@kantenpapa_recipe
◉カップゼリー80℃・クール
使って作ってます。
ゼリーの中に
シャインマスカット・ナタデココ入れました♩
それから、ブルーハワイシロップ入りの
ブルー寒天も小さくカットして入ってます♩
寒天はノーカロリーでヘルシー‼︎食物繊維も豊富です‼︎
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satomi➡️ https://www.instagram.com/satomi.3103.suzu
よかったら、遊びにきてください♡