Pascoでつくってみた（レシピ）

焼きブロッコリー添え全粒粉入り食パンのトースト、カボチャスープ付き。

前回と似たようなメニューでが今回は大量のブロッコリーを焼いてみました。香ばしくて美味しいです。トーストにも合います。かぼちゃスープは前日の作り置きです。

全粒粉入り食パン: 2枚

茹でたブロッコリー: 食べたいだけ

ウィンナーなど: 2本

トーストにぬるカッテージチーズ: 適量

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レンチンしたブロッコリーを食べたい大きさに切って少し多めの油でウィンナーとともに焼き色を付けます。
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トーストにカッテージチーズをぬり、お皿に盛って完成です。ブロッコリーは焼いただけなのでマヨネーズなどお好きな味付けで。外食チェーン店で食べたハンバーグに添えられていたブロッコリーがオーブンで焼き目がついていて美味しかったのでフライパンで焼いてみました。焼き目も第3だったかの調味料と聞いたことがあります。やってみませんか？

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リコッチ
栄養バランスがすばらしいですね。

2024/04/16 07:07

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  みどりんりん
  本当ですか？嬉しいです。アルモノで。緑黄色野菜一気に。
  
  2024/04/16 10:51
  
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レモン豆
美味しそうですね。

2024/04/15 23:23

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  みどりんりん
  ありがとうございます。
  
  2024/04/16 10:51
  
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Mickey☆zeyo
わたしは、ブロッコリー🥦レンチンしないでフライパンにオリーブオイルとニンニクと塩コショウで炒めて食べました👍美味しいですね〜。焼き目が第3の調味料と言うのですね♪なるほど納得しました(o^^o)

2024/04/15 08:57

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  みどりんりん
  なるほど～、美味しい食べ方ですね。素敵です！
  今回も大玉（！）のブロッコリーだったのでレンジ内目いっぱいの量でした。
  食べて元気に、今日も行ってらっしゃい！
  
  2024/04/15 11:39
  
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pingi
かぼちゃにブロッコリーに全粒粉、体に良いワンプレートですね😊
先日、ブロッコリー特集が放送されてるのを観て食べたい欲が募ってた所に…ブロッコリー探しに行ってきます！

2024/04/13 13:10

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  みどりんりん
  嬉しいコメントありがとうございます。なるほどブロッコリー特集がされていたのですね。見れば良かった。茹でて添えるだけだと飽きてしまうのでシチューヤカレー、バーベキュー風に焼いたりしてバリエーション豊かに食べましょうね。
  
  2024/04/13 13:37
  
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ゲーマーママ
美味しそうですね✨

2024/04/13 13:04

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  みどりんりん
  ありがとうございます。オールインワンプレート？
  
  2024/04/13 13:38
  
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