皆さん、こんにちは🤗
Pasco公認アンバサダーのゆみちーです🥰
アスパラ人参の洋風きんぴらとツナのイングリッシュマフィンサラダバーガーを作りました👩🏻‍🍳
スパイスを使い人参とアスパラガスを洋風に炒め、その上にツナを乗せたイングリッシュマフィンのバーガーです🍔
　
レシピはこちら⏬
✎⁎⋆* おうちで簡単ᱚ𐊤𐑖𐊦𐊢Ꭿ 𐊯𐊤𐊢𐊦Ϸ𐊤 ५*⋆⁎✎
スパイスを使った洋風きんぴらとツナのボリュームあるあっさりとしたお食事サラダバーガーです👩🏻‍🍳
洋風きんぴらはサラダのトッピングにも良いし、おつまみにも副菜にもなり、お肉を加えたらメインの一品にもなります👩🏻‍🍳
ツナにはオレガノを加えたので爽やかな香りが演出されています🍃
　
【アスパラ人参の洋風きんぴらとツナのサラダバーガー】
〜材料(2人分)〜
［きんぴらサラダ］
・人参(千切り)　1本(160g)
・アスパラガス　4本(穂先を切り、下は千切り)
・オリーブオイル　大さじ1
○クミン(パウダー) 小さじ1/4
○チリパウダー　小さじ1/3
・しょうゆ　小さじ1
［オレガノのツナサラダ］
・ツナ缶　1缶(80g)
○パプリカ　小さじ1/4
○オレガノ　小さじ1/3
○ ブラックペッパー　小さじ1/3
・Pasco超熟®︎イングリッシュマフィン　2個
・マヨネーズ　適量
・レタス　適量
〜作り方〜
① きんぴらを作る。
　フライパンにオイルを熱し、
　人参とアスパラガス、○を入れて
　しんなりするまで炒める。
　しょうゆを回しかけて
　全体を炒め合わせ火を消す。
② ツナサラダを作る。
　ツナ缶のオイルを切り、
　○を入れて混ぜ合わせる。
③ イングリッシュマフィンを横半分に切り、
　リベイクする。
④ ③にマヨネーズを塗り、片面にレタス、
　きんぴら、ツナの順に重ね、
　アスパラの穂先を乗せ、
　もう片面を重ねたら出来上がりです。
　
コーングリッツがたくさんまぶされているスライスしたイングリッシュマフィンにとてもよく合い、サンドして食べるから食べやすく、朝食にぴったりのサラダバーガーです🍔

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