随分前ですが…正月休みの時のブランチプレート🎍
ごちそうを食べ過ぎて少々身体が重たい🐷
そんな時はマイベーグルプレーン味でサラダサンド！
生ハム、チーズ、きゅうりを挟んでます。
野菜がたっぷり＆PFCバランスGOODな、私の最強の一皿です👍
PFCバランスとは…
食事内のPタンパク質、F脂質、C炭水化物、のバランス（%）です。
タンパク質25%：脂質25%：炭水化物50%のバランスで、1日1500kcal程度に管理したところ、私は半年で8kg痩せました◎
そして、このブランチプレート、この黄金比率にかなり近い✨🏅
サイドメニューは水菜のサラダにギリシャヨーグルト、半熟卵。
ダイエット時はマイベーグルが大活躍でした…感謝😭
インスタにもレシピ詳細を載せてます〜
またご覧頂けたら嬉しいです😊
＊instagram＊
https://www.instagram.com/p/CJiicguAo01/?igshid=jgu50923rznp
ごちそうを食べ過ぎて少々身体が重たい🐷
そんな時はマイベーグルプレーン味でサラダサンド！
生ハム、チーズ、きゅうりを挟んでます。
野菜がたっぷり＆PFCバランスGOODな、私の最強の一皿です👍
PFCバランスとは…
食事内のPタンパク質、F脂質、C炭水化物、のバランス（%）です。
タンパク質25%：脂質25%：炭水化物50%のバランスで、1日1500kcal程度に管理したところ、私は半年で8kg痩せました◎
そして、このブランチプレート、この黄金比率にかなり近い✨🏅
サイドメニューは水菜のサラダにギリシャヨーグルト、半熟卵。
ダイエット時はマイベーグルが大活躍でした…感謝😭
インスタにもレシピ詳細を載せてます〜
またご覧頂けたら嬉しいです😊
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