全粒粉入り食パンと「食べるかぼちゃスープ」の朝ごはん
お安く手に入ったパック入りのカット済みかぼちゃを利用したスープにサクサクのパンがあいました。
材料（2人分）
- 全粒粉入り食パン
- 2枚
- カット済みかぼちゃ
- 1パック
- 煮物の残りの人参
- 5~6個
作り方
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1
かぼちゃとレンチン7分したあと残り物のにんじんを水300CCと共に鍋に入れ、あればポテトマッシャーなどで潰して完成です。トーストしたパンをスープに浸して。写真はレンチンした後です。
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2
味付けは元々味のついている人参だけですが美味しく食べられます。時間があればフードプロセッサーで滑らかにしても良いのですが、今回は皮ごとごろごろしたのを食べました。レンチン後のかぼちゃをマッッシャーで潰しているところです。
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3
芋類や根菜類などもレンチン7分程度で中まで火が通るので便利です。短時間処理なので栄養も逃げないような。
かぼちゃとレンチン7分したあと残り物のにんじんを水300CCと共に鍋に入れ、あればポテトマッシャーなどで潰して完成です。トーストしたパンをスープに浸して。写真はレンチンした後です。
味付けは元々味のついている人参だけですが美味しく食べられます。時間があればフードプロセッサーで滑らかにしても良いのですが、今回は皮ごとごろごろしたのを食べました。レンチン後のかぼちゃをマッッシャーで潰しているところです。
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リール
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naopikoパン大好きです🎵 毎日買ってます😆
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ふえるなんぢによ
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ピンク♡パスコさんのパン、大好きです。
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McCoy2024年度、ユーザー名を縮めました(笑)
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まろん☆☆☆
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せしる食いしん坊万歳！でもおやつの食べ過ぎで体重増えちゃって、ちょっとへこんでます（当たり前）
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ばたこばたこパン大好き主婦です。よろしくお願いします。
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食いしん坊ちゃんだよ1日3食パンにしたいくらいパンが大好きです。 パンの食べ放題に行ったら15個くらいは食べます。 よろしくお願いします。
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クミ0829
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3022297
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パン好きダイエッターフィットネスインストラクターをしています、いまよしと申します。 パンが大好きで、ある意味、パンを食べるために運動しているまであります。 よろしくおねがいします。 ブログ：https://ameblo.jp/sss-imayoshi/
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あずき5
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ピコポコ
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草取り名人
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caria
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ぷんくん
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tomochangeご飯もパンも好きです。 宜しくお願い致します！！
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poc食パンは超熟が大好き♪ 最近Pascoさんにハマリ、これからいろいろ食べて幸せな気分を味わっていきたいです、よろしくお願いいたします._.
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shiro-miku
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さく@
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paseriパンは作るのも食べるのも好きです。 朝パン派！ 基本的にはシンプルに食べてます。 すべての方のコメントチェックできなくてごめんなさい。
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アリス♡楽しく参加させていただいています(#^.^#)～ パスコ超熟山形5枚♡、パスコ超熟ロール♡、イングリッシュマフィン♡、その他のパン♡も大好きです。 どうぞよろしくお願いいたします💕。20231021
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イヌ坊はじめまして 宜しくお願いします
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コメント
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カボチャのスープおいしそうです💕2024/04/11 16:36
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ありがとうございます。ニュージーランド産ですが、おいしいですよ。2024/04/11 21:28
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美味しそう😍2024/04/10 23:52
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シンプル過ぎるかな？2024/04/11 21:28
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美味しそうですね。2024/04/09 23:39
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ありがとうございます。人参がお高いのでかぼちゃにしました。2024/04/11 21:28
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物価高騰でも野菜は毎日の必須科目で単位を取らなくては！こんなスープは毎朝頂きたいですね。2024/04/09 17:05
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本当にそうですね。にんじんよお前もか、と言う感じですね。
少し遅く行くと生鮮野菜などもある程度お値引きされるので利用します。
お芋やカボチャはレンチンで約7分でOK。お豆もあると良いかな？2024/04/09 17:53 -
イタリア製だったかな、いんげん豆の缶詰を使いましたが塩味が強くてやめました。やはり自分で調理する方が良いかも。2024/04/10 16:31
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食べるかぼちゃスープ、優しいお味がしそうですね。
香ばしそうに焼けた全粒粉入り食パンと、良く合いそうです。2024/04/09 16:46-
ありがとうございます。
こういったヘルシーな朝ごはんも良いかと思われます(^^♪）2024/04/09 17:01
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